おとな塾へキャリアカウンセリングを受けにお越しになる方が
良く言うセルフに
「やらなきゃいけないとは思っているんです・・・」
「でもなかなか取り掛かれなくて・・・駄目ですよね」
というのがあります。そんな時、私はこう言います。

「やらなきゃいけないのは分かっているんですね」
「では、やりたいか、やりたくないかといったらどっちですか？」

そうすると
「やりたくないです・・・でも仕事だからやらなきゃいけないんで・・・」
「やりたくないとか思ったらダメじゃないですか・・・」いいえ
やりたくなくていいんです。

やらなきゃいけないけど、やりたくないことは
【やらなきゃいけない　OR　やらなくていい】
ではなく
【やりたい　OR　やりたくない】
で考えると、ポジティブになるんです

【やらなきゃいけない　OR　やらなくていい】からスタートすると

＊＊＊＊
やらなきゃいけないことを
↓
やりたくないなんて
↓
ダメな自分
なんてネガティブなんでしょう。

＊＊＊＊【やりたい　OR　やりたくない】からスタートすると＊＊＊＊
やりたくないけど
↓
仕事だからやるなんて
↓
自分がんばってるやん！
ほ~ら、ポジティブ！
＊＊＊＊

やりたくないという感情をかえよう
そんなこと思ってはダメだという否定は
メンタル不調を引き起こすネガティブ思考です。

やりたくないという感情を認めたうえで、
それでも仕事だから頑張ってやっている自分をほめることで
ネガティブ思考をポジティブ思考に変換できます。

どのみちやらなければならない嫌なことなら感情を否定せず、
ポジティブ思考で乗り切りましょう。

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