日頃、鏡をよく見る人、女性などは
口の周りや唇が荒れた症状に気づきやすいのですが
あまり鏡を見ない人、男性などは、気づきにくい不調かもしれません。

しかし、
体の悲鳴は、あなたが気づかない部分から発せられていることが多いです。
たかが肌荒れと思わずに、体の声に耳を傾けてくださいね
口唇ヘルペスや口角炎は、医療機関に相談してください。

ストレスによる不調や心の声に耳を澄ましたい時は、
大阪天王寺のキャリア・カウンセリング、コンサルティング　おとな塾へお越しください。

歯の問題からの口臭は、虫歯や歯周病の治療をするか
舌や歯間を清潔にすれば解消するかもしれません。

唾液が少ないことからの口臭は、
水分を多く取ることで解消されることがあります。
唾液が少ない原因は、ストレスであることが多いです。
緊張すると、喉が渇くという経験はありませんか？
緊張状態が長く続くと、唾液の分泌が悪くなり
口臭がひどくなるときがあります。

また【風邪を引き、治りづらいのは、ストレスが原因かも】の記事で
otona06.com/stresscheckbody-22
触れましたが、ストレス強い＝緊張状態の時は、水分補給もできていないことが多いです。
意識的に水分を取ることで、口臭が改善するかもしれませんよ。

内的な病気からの口臭は、医療機関に相談してください。
よくわからないストレスは、
大阪天王寺のキャリア・カウンセリング、コンサルティング　おとな塾へお越しください。

舌苔は多くなると、口臭も気になります。【参考記事｝
自分では気づきにくい症状ですが
ご家族など近い人が口臭に気づくことから
体調不良やストレスを見ぬくことができるかもしれません。

余談ですが、
私はご家族や恋人など大切な人の不調に気づくために
臭いに気をつけて欲しいと思っています。
例えば、トイレの後やおなら、口臭、体臭です。
うんちをした後にあまりに臭い人は、ひどい便秘や大腸の不良が疑われます。
おならも然りです。
おしっこの臭いがおかしい時も、消化器系の不良や糖尿病の可能性があります。
口臭は、内蔵の不調（胃が悪いなど）や歯の不良（歯槽膿漏、歯肉炎など）
過度の緊張状態（ストレス）による唾液の分泌異常の可能性があります。
熱のあるときや、過緊張状態の人の体臭（汗の臭い）もキツくなるようです。
ストレス臭と言ったりします。
特に臭いのキツイものを食べたわけでもないのに
大切な人がくさい時や、いつもと違う臭いの時には、
「ストレス溜まってない？体調悪くない？」と気にかけてあげてください。

舌の異常は、専門の医療機関に相談してください。

よくわからないストレスは
大阪天王寺のキャリア・カウンセリング、コンサルティング　おとな塾へお越しください。
ご家族からのご相談もお待ちしております。

一時的なストレス（緊張）なら、血圧の上昇も一時的なものですが
ストレスが持続し、過緊張の状態が続くと血圧は高いままになってしまいます。

リラックスし、副交感神経を働かせることで、脈をゆっくりさせ
血管を広げることで、血圧は安定するかもしれません。

血圧が高い人の特徴に、
意志が強い（頑固）責任感が強い、活動的、精力的などがあります。
がんばりすぎも、血圧を上げる1つの要素かもしれませんね。

高血圧との付き合い方（お薬や食事療法）は、医療機関に相談してください。

ストレスとの付き合い方は
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ご家族からのご相談もお待ちしております。

音や光、触覚に敏感になったのは、ストレスが原因かもしれません。

一時的なものであれば、ストレスで過緊張状態となって
神経が過敏になっているのかもしれません。

もしかして、小さい頃から敏感でしたか？
もし、そうであれば感覚過敏があるのかもしれません。
音や光、触覚に敏感になったことで日常生活に支障が出るのであれば
なにかしらの精神疾患かもしれません。
統合失調症が発症する前兆の症状にも知覚過敏があります。

どちらにしても、早めに専門の医療機関にご相談ください。

目だけがチカチカする場合や耳だけがモワ～ンとする場合や
肌に触れるだけで痛いなど、特定の感覚だけがいつもと違う場合は
各部位の専門医にご相談ください。

復職やご家族のストレス対策は
大阪天王寺のキャリア・カウンセリング、コンサルティング　おとな塾へお越しください。

誰もいないはずなのに、声や気配を感じるのは、ストレスが原因かもしれません。

ダクトや排水口から外の声が聞こえることがあります。
携帯型音楽プレイヤーがつけっぱなしになっていたなんて理由かも。
怖い話だと、勝手に押入れや屋根裏に人が住んでいた
なんてホラーもありましたよね。

眠っている時に人の気配を感じるのは、
体は眠っているのに脳が起きている状態（レム睡眠）の時に
よくあるようです。所謂、金縛りですね。

ストレスで、自律神経の働きがうまく行かず
レム睡眠とノンレム睡眠の切り替えがきちんとできていない時に
起こることがあるようです。【参考記事】

また、なにか過度に気になっていることがあると
空耳や気配を感じることがあります。

私事ですが、虫が苦手な私は夏が近づくと
部屋の中に何かの気配を感じて「ビクッ！」とすることがあります。
また、期待して電話を待っている時に
電話がなる前の「プる」という音が聞こえた気がすることがあります。
強く意識している音や気配を想像してしまっているんでしょうね。

強く意識する＝ストレスがかかっているから起こるのです。

でも、
「そんなんじゃないんだ！絶対、誰かいるんだ！！」
という思いが大きく、不安で辛い時には、心療内科に相談してみてください。
お薬で緩和できることがあります。

ストレス対策は、
大阪天王寺のキャリア・カウンセリング、コンサルティング　おとな塾へお越しください。のストレス対策も、ご相談くださいませ。